1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de calabaza y pescado
El Curry de Calabaza y Pescado es un plato saludable que se encuentra comúnmente en la cocina del sur de Asia, particularmente en hogares bengalíes. Esta receta sabrosa combina trozos tiernos de calabaza, baja en calorías y rica en fibra dietética, con pescado, una fuente densa en nutrientes de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como yodo y selenio. Por lo general, el curry se sazona con especias aromáticas como cúrcuma, semillas de mostaza y cilantro, que ofrecen beneficios antiinflamatorios y antioxidantes. El plato se cocina en una base de aceite ligero, aunque la elección del aceite puede influir en su salud; se recomienda utilizar aceites saludables para el corazón como el de mostaza u oliva. Aunque es nutritivo, se aconseja la moderación, ya que el exceso de aceite o sal puede restarle beneficios en general. Una mezcla reconfortante de sabores y texturas, el Curry de Calabaza y Pescado es satisfactorio y se alinea con el bienestar nutricional, convirtiéndolo en una adición encantadora a un plan de comida equilibrado.
