1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4127.0 mg | 179% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 79.4 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aceitunas gordal
Las aceitunas gordal, originarias de España, son apreciadas por su gran tamaño, textura firme y sabor carnoso. Conocidas como la "reina de las aceitunas," son un elemento básico en la cocina mediterránea, a menudo disfrutadas como aperitivo, en ensaladas, o junto a quesos y embutidos curados. Nutricionalmente, las aceitunas gordal son una rica fuente de grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. También proporcionan antioxidantes beneficiosos como la vitamina E y una variedad de minerales traza como hierro y cobre. Aunque tienen un bajo contenido de carbohidratos, son relativamente altas en sodio debido a los procesos de curación, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Las aceitunas gordal pueden ser una adición sabrosa y nutritiva a una dieta equilibrada, proporcionando energía y nutrientes esenciales mientras complementan una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
