1 serving (150 grams) contains 66 calories, 1.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 10.3 g | 36% | |
| Azúcares | 17.9 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 471.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About uvas espina
Las grosellas son bayas pequeñas y agrias tradicionalmente cultivadas en Europa, Asia y partes de América del Norte. Conocidas por su sabor agridulce, son populares en mermeladas, postres y platos salados. Estas bayas son ricas en fibra, bajas en calorías y llenas de antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud en general. Las grosellas son una excelente fuente de vitamina C, promoviendo un sistema inmunológico fuerte, y contienen vitamina A, potasio y manganeso, que contribuyen a la salud de la piel, la fortaleza ósea y la función cardíaca. También apoyan la salud digestiva debido a su alto contenido de agua y fibra. Las grosellas son versátiles y se pueden comer frescas, secas o incorporadas a recetas. A pesar de ser nutritivas, consumirlas en exceso puede provocar malestar digestivo en personas sensibles debido a su acidez. Su sabor único y beneficios para la salud hacen de las grosellas una valiosa adición a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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