1 serving (50 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1419.5 mg | 61% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gol gappay
Golgappay, también conocidos como pani puri, son un popular alimento callejero originario de la cocina india. Estos puris huecos y en tamaño de bocado están hechos de harina de trigo o sémola y se fríen hasta quedar crujientes a la perfección. Están rellenos de agua con sabor picante y agridulce (pani), puré de papas, garbanzos o lentejas, y a menudo se adornan con chutney de tamarindo para un estallido de sabor. Aunque los Golgappay son deliciosos y están llenos de texturas y sabores, suelen ser ricos en carbohidratos refinados, y el proceso de fritura añade calorías y contenido de grasa extra. Sin embargo, la inclusión de garbanzos y papas proporciona una fuente de proteína vegetal y fibra dietética. Las variaciones caseras o más saludables pueden sustituir la harina integral y hornear los puris en lugar de freírlos, lo que los convierte en un refrigerio más ligero y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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