1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papas doradas
Las papas doradas son una variedad versátil y rica en nutrientes conocida por su textura cremosa y sabor mantecoso. A menudo asociadas con la cocina europea y sudamericana, son apreciadas por su capacidad para realzar platos como puré de papas, guarniciones asadas y sopas abundantes. Una papa dorada de tamaño mediano ofrece una buena fuente de vitamina C, vitamina B6, potasio y fibra, contribuyendo al apoyo inmunitario, la salud del corazón y la digestión. Son naturalmente bajas en grasa y colesterol, lo que las convierte en una opción nutritiva cuando se preparan de manera saludable. Sin embargo, freírlas o agregar mantequilla o crema en exceso puede aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que la moderación es clave. Las papas doradas también tienen un índice glucémico moderado en comparación con otras variedades de papas, lo que las convierte en una opción equilibrada para obtener energía. Su color intenso proviene de los carotenoides, antioxidantes beneficiosos que promueven la salud ocular. Perfectas para innumerables creaciones culinarias, las papas doradas son un básico de despensa saludable y satisfactorio.
