1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa dorada
Las papas doradas son una variedad versátil celebrada por su sabor delicado y mantecoso y su textura cremosa. Originarias de América del Sur, a menudo se presentan en una amplia gama de cocinas, incluidos platos latinoamericanos, europeos y norteamericanos. Ricas en nutrientes esenciales, las papas doradas son una gran fuente de vitamina C, potasio y fibra dietética, que apoyan la función inmunológica, la salud del corazón y la digestión. También proporcionan carbohidratos complejos, ofreciendo energía sostenida. Bajas en grasas y colesterol, son una opción saludable cuando se preparan utilizando métodos como hornear, hervir o vaporizar. Sin embargo, las preparaciones fritas o adiciones pesadas de mantequilla y crema pueden aumentar el contenido calórico y graso. Su tono dorado indica una mayor concentración de antioxidantes en comparación con otras variedades de papa, lo que las convierte en un ingrediente nutritivo para comidas equilibradas. Ya sea machacadas, asadas o salteadas, las papas doradas combinan maravillosamente con una amplia variedad de hierbas, especias e ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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