1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 105 g | 134% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 72.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 68.2 g | 243% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 45 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 637.5 mg | 49% | |
| Hierro | 14.2 mg | 78% | |
| Potasio | 2032.5 mg | 43% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About linaza dorada
Las semillas de lino dorado, también conocidas como semillas de linaza, son pequeñas semillas de color dorado originarias de la planta de lino, ampliamente cultivadas en toda Europa y América del Norte. Repletas de nutrientes, son una excelente fuente de fibra dietética, ácidos grasos omega-3 y proteínas de origen vegetal. Ricas en lignanos, ofrecen propiedades antioxidantes que pueden contribuir al equilibrio hormonal y a la salud general del corazón. Las semillas de lino dorado son ingredientes versátiles comúnmente utilizados en repostería, batidos, cereales o como sustituto del huevo en recetas veganas. Su sabor suave y a nuez las convierte en una adición popular tanto en platos dulces como salados. Si bien apoyan la digestión y ayudan a promover niveles saludables de colesterol, se deben consumir con moderación, ya que la ingesta excesiva puede provocar malestar digestivo. Para obtener los máximos beneficios para la salud, es mejor moler las semillas de lino antes de consumirlas, ya que las semillas enteras pueden pasar por el sistema digestivo sin liberar su contenido nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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