1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 105 g | 134% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 72.5 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 67.5 g | 241% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 45 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 637.5 mg | 49% | |
| Hierro | 14.2 mg | 78% | |
| Potasio | 2032.5 mg | 43% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About linaza dorada
La linaza dorada, también conocida como semilla de lino, es una semilla pequeña y cargada de nutrientes con un sabor suave y a nuez, originaria de la planta de lino, la cual ha sido cultivada durante miles de años en Europa, Asia y el Medio Oriente. Rica en fibra dietética, ácidos grasos omega-3 y lignanos, potentes compuestos vegetales con propiedades antioxidantes, la linaza dorada apoya la salud digestiva, la salud del corazón y el equilibrio hormonal. Es una adición versátil a muchas cocinas, a menudo espolvoreada sobre ensaladas, mezclada en batidos o incorporada en productos horneados para una mayor nutrición. Aunque ofrece una gran cantidad de beneficios, la moderación es clave; consumir cantidades excesivas puede provocar malestar digestivo debido a su alto contenido de fibra. La linaza dorada también es una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales como magnesio, manganeso y vitamina B1, lo que la convierte en una opción saludable para mejorar el bienestar general en una dieta equilibrada.
