1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 65.2 g | 83% | |
| Grasa Saturada | 6.1 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 45.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 42.4 g | 151% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 393.9 mg | 30% | |
| Hierro | 9.1 mg | 50% | |
| Potasio | 1272.7 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About linaza dorada
La linaza dorada, también conocida como semilla de lino, es una semilla rica en nutrientes originaria de la planta de lino, que se encuentra típicamente en las cocinas mediterránea, de Oriente Medio y Norteamericana. Llena de ácidos grasos omega-3, fibra dietética y proteínas, la linaza dorada es un superalimento versátil que se añade frecuentemente a batidos, productos horneados y yogures para obtener un impulso nutricional. Proporciona niveles significativos de lignanos, compuestos de origen vegetal conocidos por sus propiedades antioxidantes y equilibrantes de hormonas, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir la inflamación. Además, la linaza es rica en vitaminas y minerales esenciales como magnesio, manganeso y tiamina, fundamentales para la producción de energía y el apoyo inmunológico. Aunque su sabor a nuez lo hace atractivo, el equilibrio es clave, ya que un consumo excesivo puede causar molestias digestivas debido a su alto contenido de fibra. Siempre elige la linaza molida para una mejor absorción de nutrientes, asegurando que este pequeño gigante contribuya de manera efectiva a tus metas nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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