1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 186.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.1 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 775.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About remolacha dorada
Las remolachas doradas son vibrantes verduras de raíz conocidas por su sabor suave y ligeramente dulce, así como por su impresionante tono dorado. Originarias de Europa, han ganado popularidad en todo el mundo por su versatilidad en diversas cocinas, desde ensaladas vibrantes hasta guarniciones asadas. Repletas de nutrientes esenciales, las remolachas doradas son una excelente fuente de fibra dietética, potasio y ácido fólico, lo que promueve la salud cardíaca, la digestión y niveles de energía equilibrados. También son ricas en antioxidantes, particularmente beta-caroteno, que apoyan la salud ocular y cutánea. A diferencia de las remolachas rojas, las remolachas doradas tienen un sabor más suave y no tiñen las manos ni los platos con tanta facilidad. Sus azúcares naturales las convierten en una adición nutritiva pero sutilmente dulce a cualquier comida. Al ser bajas en calorías y grasas, son ideales para el control del peso, aunque su contenido natural de azúcar debe consumirse con moderación para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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