1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 984.1 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About papa dorada
Las papas doradas, conocidas por su textura mantecosa y dulzura sutil, son un alimento versátil en cocinas de todo el mundo. Originarias de América del Sur, estas papas son comúnmente utilizadas en platos reconfortantes como puré de papas, platos al horno y sopas cremosas. Ricas en nutrientes, las papas doradas son una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra, apoyando la función inmunológica, la salud del corazón y la digestión. Su textura cerosa natural ayuda a retener la humedad durante la cocción, lo que las hace ideales para platos que requieren cremosidad. Las papas doradas también son bajas en grasas y contienen antioxidantes como carotenoides, promoviendo la salud celular. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar su perfil nutricional; por ejemplo, freírlas o agregar mantequilla en exceso puede aumentar el contenido calórico y graso. Para una opción más saludable, prueba al hornear, hervir o cocer al vapor con sazón mínima. Tanto a nivel nacional como global, las papas doradas son apreciadas por su versatilidad y beneficios nutricionales, lo que las convierte en una adición valiosa a dietas balanceadas.
