1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.6 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 992 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patata gold de Idaho
La Papa Dorada de Idaho es un tubérculo versátil y rico en nutrientes, celebrado por su textura cremosa y sabor mantecoso. Cultivadas en la tierra rica en nutrientes de Idaho, estas papas son un elemento básico de la cocina estadounidense y se utilizan ampliamente en platos como papas asadas, puré de papas y sopas sustanciosas. Naturalmente libre de gluten, una papa dorada de Idaho de tamaño mediano es una buena fuente de carbohidratos para obtener energía y brinda nutrientes esenciales como potasio, vitamina C y fibra, que apoyan la salud del corazón, la digestión y la inmunidad. Son bajas en grasa y libres de colesterol, lo que las convierte en una opción saludable cuando se preparan de forma sencilla. Sin embargo, freírlas o agregarles mantequilla y crema en exceso puede aumentar el contenido de calorías y grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que están vigilando su dieta. Ya sea horneadas, hervidas o a la parrilla, estas papas ofrecen tanto sabor como nutrición, convirtiéndolas en un ingrediente valorado en cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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