1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 186.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.1 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 775.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About remolacha dorada
La remolacha dorada, una vibrante raíz vegetal, es un pariente cercano de la remolacha roja pero presume de un sorprendente color dorado y un sabor más suave y dulce. Originaria de la región del Mediterráneo, es venerada en una variedad de cocinas por su sabor terroso y versatilidad, ya sea asada, encurtida, al vapor o cruda en ensaladas. Rica en nutrientes, la remolacha dorada es una excelente fuente de folato, potasio y fibra dietética, promoviendo la salud del corazón, la función digestiva y el metabolismo energético. Rica en antioxidantes como las betalaínas, combaten la inflamación y el estrés oxidativo. Baja en calorías y libre de grasas saturadas, se adaptan a dietas conscientes del peso. Sin embargo, las personas propensas a los cálculos renales deben consumirlas con moderación debido a su contenido de oxalato. Sus azúcares naturales y color vibrante las hacen nutritivas y visualmente atractivas, encajando sin esfuerzo tanto en cocinas saludables como gourmet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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