1 serving (50 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gol Gappa
Gol Gappa, también conocido como Pani Puri, es un querido alimento callejero indio con una cáscara crujiente y hueca hecha de trigo o sémola, rellena de un agua picante y ácida (pani), garbanzos hervidos o lentejas, y puré de papas. Originario del subcontinente indio, Gol Gappa es celebrado por su explosión de sabores: dulce, agrio y picante, todo en un solo bocado. Nutricionalmente, proporciona algunos beneficios a través de sus rellenos vegetales, los cuales son ricos en fibra, y proteínas de legumbres como los garbanzos. Sin embargo, Gol Gappa es típicamente frito, lo cual agrega calorías y grasa extra. El agua picante a veces puede ser alta en sodio debido a las especias añadidas. Con una preparación consciente, como hornear las cáscaras en lugar de freírlas y moderar los rellenos, Gol Gappa puede ser un sabroso manjar dentro de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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