1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de goji
La ensalada de Goji es un plato vibrante inspirado en la cocina del Este Asiático, incorporando ingredientes ricos en nutrientes para una experiencia equilibrada y llena de sabor. La ensalada típicamente incluye verduras frescas como espinacas o kale, zanahorias ralladas y pepinos cortados en rodajas finas, complementados con bayas de goji— un superalimento celebrado por su alto contenido de antioxidantes y vitaminas A y C. Mezclada con un aderezo ligero de sésamo-jengibre, este plato a menudo incluye opciones de proteínas como tofu o pollo a la parrilla, convirtiéndolo en una comida completa. La ensalada de Goji se destaca por sus beneficios para la salud, ya que es rica en fibra, apoya la función inmunológica y promueve una piel saludable. Sin embargo, dependiendo del tamaño de la porción o la cantidad de aderezo, las personas conscientes de las calorías pueden preferir disfrutarla con moderación. Perfecta como almuerzo ligero o guarnición energizante, la ensalada de Goji combina nutrición saludable con sabores refrescantes arraigados en prácticas culinarias asiáticas tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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