1 serving (28 grams) contains 98 calories, 4.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 332 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 86.4 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 51.2 g | ||
| proteínas | 16 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 212 mg | 16% | |
| Hierro | 7.6 mg | 42% | |
| Potasio | 680 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bayas de goji
Las bayas de goji, a menudo llamadas "superfrutas", son bayas rojas vibrantes originarias de Asia, especialmente de China y Tíbet, donde han sido apreciadas en la medicina tradicional durante siglos. Están llenas de antioxidantes como vitamina C, carotenoides y polisacáridos, que ayudan a apoyar la función inmunológica, la salud de la piel y la salud ocular. Estas bayas también son una buena fuente de vitaminas A, E, hierro y fibra dietética, lo que las convierte en una adición densa en nutrientes a cualquier dieta. Su sabor sutilmente dulce y ligeramente ácido las hace versátiles tanto en platos dulces como salados, apareciendo comúnmente en tés, batidos, ensaladas y postres. Aunque las bayas de goji generalmente se consideran saludables, la moderación es clave: el consumo excesivo puede provocar malestar digestivo o interacciones con ciertos medicamentos debido a su potente contenido nutricional. Como un powerhouse rico en nutrientes, las bayas de goji son una forma deliciosa de mejorar tu dieta mientras promueves el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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