1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de diosa verde
La Ensalada Diosa Verde es un plato vibrante y nutritivo inspirado en las cocinas mediterránea y californiana. Esta obra maestra de hojas presenta una mezcla de espinacas frescas, kale y lechuga romana como base, acompañadas de pepino crujiente, aguacate cremoso, jugosos tomates cherry y crocantes semillas de girasol. Destacando su sabor se encuentra un aderezo de diosa verde, hecho a base de yogur griego, hierbas frescas como perejil y cebollino, jugo de limón y un toque de ajo y aceite de oliva. Llena de fibra, antioxidantes y vitaminas como A, C y K, esta ensalada favorece la digestión, la salud del corazón y una piel radiante. Los ácidos grasos saludables del aguacate y las semillas de girasol garantizan energía duradera, mientras que el aderezo a base de yogur lo mantiene cremoso pero más ligero que las alternativas tradicionales a base de mayonesa. Aunque altamente nutritiva, es posible que se deba tener en cuenta el tamaño de las porciones o los crutones añadidos para aquellos que estén pendientes de las calorías. Perfecta como una comida completa o como acompañamiento, la Ensalada Diosa Verde celebra la frescura y el equilibrio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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