1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gobi matar
Gobi Matar es un plato vegetariano clásico de la cocina india, que combina coliflor (gobi) y guisantes verdes (matar) en un curry a base de tomate condimentado. Conocido por sus sabores vibrantes, este plato suele estar sazonado con comino, cúrcuma, jengibre, ajo y chile, ofreciendo un equilibrio encantador de calidez y sabor. A menudo se sirve con arroz o pan plano como roti o naan. Desde el punto de vista nutricional, el Gobi Matar es rico en fibra dietética, vitaminas C y K de la coliflor, y proteínas de los guisantes verdes. Es naturalmente bajo en calorías y contiene antioxidantes que apoyan la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede incluir aceite o crema, añadiendo grasas al plato, las cuales deben consumirse con moderación. Sus ingredientes saludables hacen que el Gobi Matar sea una elección nutritiva para los vegetarianos y cualquier persona que busque opciones de comidas más ligeras y basadas en plantas sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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