1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.8 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de queso de cabra
La Ensalada de Queso de Cabra es un plato sabroso a menudo asociado con la cocina mediterránea y francesa. Esta ensalada típicamente incluye una mezcla de hojas verdes, queso de cabra cremoso, frutos secos como nueces o almendras, frutas deshidratadas como arándanos o higos, y una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y vinagre balsámico. Ingredientes adicionales como hierbas frescas o vegetales de temporada pueden realzar su sabor y perfil nutricional. El queso de cabra es rico en proteínas y calcio, siendo más fácil de digerir que las alternativas de leche de vaca. Las verduras como espinacas o rúcula aportan fibra, vitaminas A y K, y antioxidantes. El aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, y los frutos secos ofrecen una fuente de ácidos grasos omega-3. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar con queso o aderezo en exceso, por lo que el control de las porciones es clave. En general, esta ensalada es una opción nutricional y satisfactoria, combinando ingredientes frescos con un toque de indulgencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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