1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de quinua con arándanos y queso de cabra
Ensalada de Quinoa con Queso de Cabra y Arándanos es un plato vibrante que mezcla sabores inspirados en el Mediterráneo con ingredientes saludables. Esta ensalada destaca la quinoa rica en nutrientes como base, complementada con queso de cabra cremoso, arándanos secos y almendras tostadas crujientes. La espinaca fresca proporciona un impulso de vitaminas, mientras que una vinagreta ligera hecha con aceite de oliva y vinagre balsámico une los sabores. La quinoa ofrece proteína completa y fibra, lo que la convierte en una excelente opción para mantener la energía. El queso de cabra proporciona calcio y grasas saludables en moderación, mientras que los arándanos aportan antioxidantes naturales. En general, el plato es una elección equilibrada, aunque los arándanos secos y el queso aumentan ligeramente los niveles de azúcar y grasas saturadas. Perfecta como almuerzo saludable o guarnición, esta ensalada es una forma deliciosa de disfrutar de la cocina mediterránea llena de nutrientes.
