1 serving (350 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 33.8 mg | 11% | |
| Sodio | 405.4 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 30.4 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 540.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con brócoli y papas al horno
Goa con Brócoli y Papas Asadas es un plato vibrante y nutritivo inspirado en sabores indios. Esta receta de fusión combina papas asadas tiernas, brócoli ligeramente cocido al vapor, y una salsa al curry estilo goano, sazonada con especias audaces como cúrcuma, comino y cilantro. Esta comida centrada en plantas está llena de nutrientes: el brócoli proporciona una buena dosis de fibra, vitamina C y antioxidantes, mientras que las papas ofrecen carbohidratos energizantes y potasio. El uso de aceite mínimo y ingredientes frescos hace de este plato una opción más saludable, aunque aquellos que controlen la ingesta de sodio deben tener cuidado con el sazonador del curry. Perfecto para vegetarianos y veganos, este plato brinda calidez, sabor y nutrición en cada bocado, al mismo tiempo que muestra la esencia exótica de la cocina goana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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