1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 6.6 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 188.7 mg | 14% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ñoquis con espinacas y salsa de queso
Los ñoquis con espinacas y salsa de queso es un reconfortante plato de inspiración italiana que combina dumplings de papas esponjosas con una salsa cremosa y sabrosa. Los ñoquis, tradicionalmente hechos con papas, harina y huevo, proporcionan una base satisfactoria, mientras que las espinacas frescas se incorporan a la salsa, añadiendo nutrientes como hierro, vitamina K y antioxidantes. La salsa de queso, a menudo elaborada con variedades como Parmesano, mozzarella o queso crema, aporta riqueza y indulgencia, aunque puede ser alta en grasas saturadas y calorías. Este plato ofrece una combinación de carbohidratos para energía, proteínas para la reparación muscular y vitaminas esenciales de las espinacas. Aunque es decadente, se puede adaptar a versiones más saludables utilizando queso bajo en grasa, ñoquis de grano entero o incorporando verduras adicionales. Perfecto para una comida acogedora, este plato equilibra la indulgencia y la nutrición, influenciado por la tradición italiana de una cocina sencilla y sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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