1 serving (30 grams) contains 117 calories, 5.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 19.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
466.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.4 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 79.6 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.8 mg | 4% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 514.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina de avena sin gluten
La harina de avena sin gluten es una harina finamente molida hecha de avena entera, que ofrece una alternativa rica en nutrientes a las harinas de trigo tradicionales. Popular en la repostería sin gluten e inspirada en cocinas de todo el mundo, es particularmente querida en recetas como panqueques, muffins y pan. Rica en fibra, proteínas y vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B y minerales como hierro y magnesio, la harina de avena apoya la salud digestiva y los niveles de energía sostenida. Sus carbohidratos complejos promueven un equilibrio en los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndola en una opción inteligente para dietas balanceadas. Naturalmente sin gluten, es una opción segura para quienes padecen enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, aunque se debe verificar la posible contaminación cruzada si es necesario. Su sutil sabor a nuez y su capacidad para crear productos horneados húmedos y tiernos la hacen versátil y fácil de incorporar en varios platos. Sin embargo, debido a su mayor contenido de carbohidratos, se recomienda tener en cuenta el tamaño de las porciones en dietas bajas en carbohidratos. Deliciosamente saludable, es un básico en despensas para cocinar nutritivamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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