1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.5 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 325 mg | 25% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 2075 mg | 44% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Perejil liso
El perejil de hoja plana, comúnmente conocido como perejil de hoja lisa, es una hierba versátil originaria de la región mediterránea. Presenta hojas lisas y de color verde oscuro, y es apreciado en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos europeos, de Oriente Medio y del norte de África, por su sabor fresco y ligeramente picante. Rico en vitaminas A, C y K, apoya la salud inmunológica, promueve huesos fuertes y actúa como un potente antioxidante. Además, proporciona ácido fólico y hierro, que ayudan en la producción de energía y en el mantenimiento de la salud del corazón. El perejil de hoja plana es conocido por sus posibles efectos diuréticos, que ayudan en la función renal y en la reducción de la inflamación. Aunque generalmente es saludable, el perejil debe ser consumido con moderación, especialmente por mujeres embarazadas, debido a su alta concentración de ciertos compuestos. Ya sea utilizado como adorno o mezclado en salsas, esta vibrante hierba es una adición nutritiva y sabrosa a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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