1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vaso de leche entera
Un vaso de leche entera es una bebida rica en nutrientes derivada de la leche de vaca, consumida en todo el mundo e integral en muchas cocinas. La leche entera contiene aproximadamente un 3.5% de grasa, ofreciendo una textura cremosa y un sabor rico. Repleta de nutrientes esenciales, proporciona proteínas para la reparación muscular, calcio para huesos y dientes fuertes, y vitaminas como la A, D y B12, que apoyan la inmunidad y la salud en general. La leche entera contiene naturalmente lactosa, un azúcar que puede ser difícil de digerir para algunas personas. Mientras que su contenido graso ofrece energía sostenida y ayuda en la absorción de nutrientes, tiene más calorías y grasas saturadas en comparación con la leche reducida en grasa o descremada, que algunas personas pueden considerar menos adecuada para la salud del corazón o el control de peso. Un elemento básico accesible y versátil, la leche entera se puede disfrutar sola o incorporarse en recetas de una variedad de culturas, desde sopas cremosas hasta postres ricos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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