1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
122 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 100 mcg | 500% | |
| Calcio | 305 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vaso de leche
Un vaso de leche es un ingrediente básico y una bebida que se encuentra en todas las cocinas del mundo, celebrada por su textura cremosa y su rico perfil nutricional. Normalmente derivada de vacas, aunque existen fuentes alternativas como cabras, ovejas y opciones vegetales, la leche está llena de nutrientes esenciales. Es una excelente fuente de calcio, que apoya la fortaleza ósea, y proporciona proteínas para la reparación y crecimiento muscular. Vitaminas como D, B12 y riboflavina también contribuyen a la salud general. Mientras que la leche entera contiene grasas saludables que promueven la saciedad, su contenido de grasas saturadas puede no ser adecuado para aquellos que controlan la salud del corazón. Hay versiones descremadas o bajas en grasa disponibles como alternativas más ligeras. La leche es altamente versátil, se consume por sí sola, se agrega a recetas o se incorpora en bebidas como batidos o café. Sus orígenes se remontan a miles de años, destacando en las cocinas desde las tradiciones lácteas europeas hasta las dietas globales modernas. La leche sigue siendo una elección nutritiva con un consumo consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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