1 serving (240 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodio | 125.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 370.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vaso de kéfir
Un vaso de kéfir es una bebida láctea agria y fermentada disfrutada en todo el mundo, que se originó en la región del Cáucaso y Europa del Este. Hecho fermentando leche con granos de kéfir, pequeñas culturas de bacterias beneficiosas y levaduras, resulta en una bebida cremosa rica en probióticos. Estos probióticos apoyan la salud intestinal, refuerzan el sistema inmunológico y pueden ayudar en la digestión. El kéfir es una buena fuente de proteína, calcio, vitamina B12 y fósforo, contribuyendo a la fortaleza de los huesos y al bienestar general. Naturalmente más bajo en lactosa debido a la fermentación, el kéfir a menudo es bien tolerado por aquellos con una sensibilidad leve a la lactosa. Su sabor agrio lo hace una opción refrescante, ya sea consumido solo o incorporado en batidos y recetas. Sin embargo, las personas que controlan su ingesta de calorías o grasas deberían optar por versiones bajas en grasa, ya que el kéfir tradicional puede ser denso en calorías debido a sus orígenes completos en grasa. Su vibrante perfil nutricional hace que el kéfir sea un complemento saludable en una dieta equilibrada.
