1 serving (200 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sautéed chayote
El Ginisang Sayote es un platillo filipino sencillo y nutritivo que se prepara salteando el sayote (chayote) con ajo, cebolla y, a menudo, carne molida o camarones para agregar sabor y proteínas. El sayote, una verdura baja en calorías rica en fibra, vitaminas C y B, y antioxidantes esenciales, sirve como ingrediente principal, convirtiendo este plato en una opción saludable para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria. Por lo general acompañado de arroz al vapor, el Ginisang Sayote es un básico en los hogares filipinos debido a su accesibilidad, rápida preparación y versatilidad. Aunque su perfil nutricional en general es encomiable, la salud del platillo puede variar según los ingredientes adicionales; usar carnes magras y poco aceite asegura una opción saludable para el corazón, mientras que freír en exceso o usar cortes grasos puede aportar calorías y grasas saturadas en exceso. Simple pero sabroso, el Ginisang Sayote brinda nutrición y confort, resaltando el equilibrio entre la salud y la tradición en la cocina filipina.
