1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sautéed sayote y picadillo
El Ginisang Sayote y Giniling es un sabroso plato filipino que combina calabacín salteado (sayote) y carne molida (giniling), típicamente cerdo o res, con ajo, cebolla y tomates. Esta abundante comida es un elemento básico en los hogares filipinos, apreciado por su simplicidad y asequibilidad. El chayote, una verdura rica en nutrientes, es bajo en calorías y está lleno de fibra, vitamina C y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción saludable para la digestión y el sistema inmunológico. La adición de carne magra molida proporciona proteínas, que apoyan el crecimiento y la reparación muscular. Sin embargo, aquellos que controlan su consumo de grasa pueden optar por cortes magros o sustituirlos por pollo o pavo picado. Cocinar este plato con moderada cantidad de aceite y reducir la sal realza sus beneficios nutricionales. El Ginisang Sayote y Giniling es una encantadora combinación de sabores filipinos, que ofrece tanto nutrición como comodidad en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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