1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sautéed Vegetables
El Ginisang Gulay es un plato filipino de salteado de verduras celebrado por su simplicidad y beneficios nutricionales. Normalmente está compuesto por diversas verduras como calabaza, berenjena, okra, ejotes y amargoso, salteadas con ajo, cebolla y tomate, a veces complementadas con una fuente de proteína como camarones o tofu. Surgiendo de la cocina filipina, este plato resalta el amor del país por ingredientes frescos y cultivados localmente. Lleno de fibra dietética, vitaminas y antioxidantes, el Ginisang Gulay apoya la digestión, aumenta la inmunidad y promueve la salud en general. A menudo se cocina con poco aceite, convirtiéndolo en una opción de comida saludable. Sin embargo, si se prepara con exceso de aceite o se añaden condimentos salados como bagoong (pasta de camarones fermentada), el contenido de sodio y grasa puede aumentar, por lo que la moderación es clave. Un acompañamiento ideal para arroz al vapor, el Ginisang Gulay es sustancioso y nutritivo, ofreciendo un plato vibrante y centrado en plantas para aquellos conscientes de la salud.
