1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo salteado con tofu
El Repollo Salteado con Tofu es un plato filipino simple pero sabroso que combina repollo salteado, tofu, ajo, cebolla y tomates en una ligera sazón de salsa de soja y pimienta opcional. Esta receta a base de plantas tiene sus raíces en la cocina filipina, celebrada por su adaptabilidad y énfasis en ingredientes asequibles y ricos en nutrientes. El repollo proporciona una buena fuente de fibra dietética, vitaminas C y K, mientras que el tofu sirve como una excelente proteína a base de plantas y fuente de calcio. El plato es bajo en grasas saturadas, lo que lo hace saludable para el corazón cuando se prepara con poco aceite. Su simplicidad lo convierte en una comida rápida y saludable, ideal para dietas vegetarianas o aquellos que buscan reducir el consumo de carne. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según la cantidad de salsa de soja utilizada, por lo que se anima a la moderación para las personas que controlan la ingesta de sal. Perfecto como guarnición o plato principal, combina bien con arroz al vapor para una comida satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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