1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en leche de coco
El Ginataang Tuna es un sabroso plato filipino que combina atún fresco con leche de coco cremosa, creando un sabor rico y satisfactorio. Originario de Filipinas, esta comida destaca el amor del país por los mariscos y la cocina a base de coco. Por lo general, el plato incluye trozos de atún fresco, ajo, cebolla, jengibre, vegetales como berenjena o espinacas, y leche de coco sazonada con sal y pimienta. Repleto de nutrientes, el Ginataang Tuna es una excelente fuente de proteína magra proveniente del atún, que promueve la salud muscular y es rico en ácidos grasos omega-3 para el apoyo del corazón y el cerebro. La leche de coco, aunque sabrosa, es alta en grasas saturadas y debe disfrutarse con moderación. La inclusión de vegetales aporta vitaminas, minerales y fibra esenciales, convirtiendo esto en un plato equilibrado cuando se come con conciencia. Perfecto para comidas familiares abundantes, el Ginataang Tuna es una parte reconfortante y nutritiva de la cocina filipina.
