1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 7.5 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ginataang Sitaw y Kalabasa con Cangrejos
El Ginataang Sitaw y Kalabasa con Cangrejos es un plato tradicional filipino que destaca la rica herencia culinaria del país. Esta receta reconfortante combina judías verdes (sitaw), calabaza (kalabasa) y cangrejos suculentos, todo cocido a fuego lento en una base cremosa de leche de coco infusionada con ajo, cebolla y jengibre. Repleta de nutrientes, la calabaza proporciona una excelente fuente de beta-caroteno, mientras que las judías aportan fibra y vitaminas esenciales como la vitamina C y A. Los cangrejos son una buena fuente de proteína magra, con ácidos grasos omega-3 que promueven la salud del corazón y el cerebro. La leche de coco agrega riqueza y una dosis de grasas saludables, aunque la moderación es clave debido a su alto contenido calórico. Este plato ofrece un equilibrio sabroso entre el placer y la nutrición, convirtiéndose en un básico en los hogares filipinos servido con arroz al vapor para una comida satisfactoria y llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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