1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ginataang Gabi
El Ginataang Gabi es un plato tradicional filipino hecho con hojas de taro (gabi), leche de coco y a menudo aromatizado con ajo, cebolla, chile y pescado seco o camarones para mayor profundidad. Proviene de Filipinas, donde los platos a base de coco son comunes debido a la abundancia de cocoteros en el país. La cremosa leche de coco proporciona una rica fuente de grasas saludables mientras que las hojas de taro están llenas de fibra y vitaminas esenciales como la vitamina A y C, promoviendo la salud ocular y la inmunidad. Sin embargo, el plato puede ser alto en grasas saturadas debido a la leche de coco, y los niveles de sodio pueden aumentar si se usa pescado o camarones salados generosamente. Combinar el Ginataang Gabi con una comida equilibrada o controlar las porciones asegura disfrutarlo sin un exceso de calorías o sal. Es una opción reconfortante y nutritiva que resalta la ingeniosidad y el sabor de la cocina filipina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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