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Pescado en ginataang

Pescado en ginataang

Dinner

Calificación del Artículo: 66/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
23.5
proteínas
11.8
carbohidratos
17.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 17.6 g 22%
Grasa Saturada 11.8 g 59%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 58.8 mg 19%
Sodio 588.2 mg 25%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 1.2 g 4%
Azúcares 2.4 g
proteínas 23.5 g 47%
Vitamina D 117.6 mcg 588%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 1.8 mg 10%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

15.8%
31.4%
52.9%
Grasa: 158 cal (52.9%)
Proteínas: 94 cal (31.4%)
Carbohidratos: 47 cal (15.8%)

About Pescado en ginataang

El Ginataang Fish es un sabroso plato filipino que incluye pescado cocido a fuego lento en leche de coco y a menudo enriquecido con vegetales como berenjena, espinacas o chiles. El nombre "ginataang" proviene de "gata," que significa leche de coco, la cual sirve como base cremosa de este plato. Conocido por su sabor rico y aromático, capta la esencia de la cocina tradicional filipina. Desde una perspectiva nutricional, el Ginataang Fish ofrece una fuente saludable de proteína a partir del pescado, que típicamente es rico en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón. La leche de coco aporta potasio y grasas saludables pero también es alta en calorías y grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones. La inclusión de vegetales proporciona vitaminas, minerales y fibra esenciales para complementar el plato. En general, el Ginataang Fish es una elección abundante y nutritiva que puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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