1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 941.2 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías gigantes
Los Frijoles Gigantes, también conocidos como habas gigantes, son un ingrediente básico en la cocina mediterránea, especialmente en platos griegos. Estas grandes habas lima blancas son famosas por su textura cremosa y su capacidad para absorber sabores, lo que las hace ideales para recetas al horno como el Gigantes Plaki, un plato clásico con tomates, aceite de oliva, ajo y hierbas. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y carbohidratos complejos, los Frijoles Gigantes apoyan la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. También son una buena fuente de hierro, magnesio y antioxidantes, que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. A pesar de sus beneficios nutricionales, su preparación a menudo implica salsas a base de aceite de oliva y tomate, lo que puede añadir calorías dependiendo del tamaño de la porción. Para una opción más saludable, se pueden servir en ensaladas o ligeramente sazonados con hierbas frescas y jugo de limón. Versátiles y densos en nutrientes, los Frijoles Gigantes son una deliciosa adición a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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