1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ghoogni
Ghoogni es un sabroso plato rico en proteínas originario de la cocina bengalí, ampliamente disfrutado como refrigerio o acompañamiento. Hecho principalmente con guisantes amarillos o guisantes blancos secos, está sazonado con una mezcla de especias aromáticas como cúrcuma, comino y chile en polvo, a menudo realzado con jengibre, ajo y cilantro fresco. Este sustancioso plato se cocina típicamente con un mínimo de aceite y puede incluir tomates cortados en cubitos, chiles verdes y cebollas para añadir textura y nutrición. Ghoogni es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro y potasio, lo que lo convierte en una opción saludable que apoya la digestión y el bienestar general. Sin embargo, su grado de salud puede variar según los métodos de preparación, ya que un exceso de aceite o aderezos como aperitivos fritos pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. Disfrutado con arroz inflado o pan, Ghoogni es una adición saludable pero indulgente a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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