1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza al curry
La Sabzi de Ghiya, también conocida como curry de calabaza, es un plato ligero y tradicional de la cocina india, especialmente popular en los hogares del norte de la India. Hecho con calabaza tierna (ghiya o lauki), tomates, cebollas, ajo y una mezcla de especias como cúrcuma, comino y cilantro, este plato típicamente se cocina en aceite y agua mínimos, permitiendo que la frescura natural de la ghiya brille. Rica en fibra dietética, vitaminas C y K, y minerales como potasio y magnesio, la calabaza apoya la digestión, la hidratación y la salud del corazón. Su bajo contenido calórico y alto contenido de agua la hacen ideal para el control de peso y para refrescar el cuerpo durante el clima caluroso. Sin embargo, el valor nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de aceite y especias añadidas, por lo que moderar estos ingredientes puede asegurar una versión más saludable del plato. A menudo acompañada de chapati o arroz al vapor, la Sabzi de Ghiya es una adición completa y reconfortante a las comidas diarias.
