1 serving (50 grams) contains 58 calories, 9.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.2 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 54.4 mg | 18% | |
| Sodio | 1589.9 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 43.3 g | 86% | |
| Vitamina D | 851.7 mcg | 4258% | |
| Calcio | 26.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 544.2 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón ahumado
El Salmón Ahumado es un elemento básico en muchas cocinas, en particular, la nórdica, norteamericana y europea occidental. Esta delicia se prepara curando el salmón con sal y luego ahumándolo, lo que mejora su sabor y conserva su frescura. Rico en ácidos grasos Omega-3, el salmón ahumado apoya la salud del corazón, la función cerebral y reduce la inflamación. También es una buena fuente de proteína de alta calidad, vitamina B12 y selenio. Sin embargo, puede ser alto en sodio debido al proceso de curado, lo que lo hace menos adecuado para aquellos que controlan su ingesta de sal. A menudo se usa en aperitivos, ensaladas, platos para el desayuno o acompañado de queso crema en bagels, el Salmón Ahumado es versátil y apreciado por su sabor sabroso y ahumado. Si bien ofrece varios beneficios nutricionales, la moderación es clave para equilibrar su contenido de sodio como parte de una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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