1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de caballa ahumada
La Ensalada de Caballa Ahumada es un sabroso plato holandés que presenta la caballa ahumada como ingrediente principal, complementada con verduras frescas como pepino, tomates cherry y cebolla morada. A menudo realzada con un aderezo cremoso a base de yogur o una vinagreta agridulce, esta ensalada puede incluir hierbas como eneldo o perejil para un sabor más intenso. La caballa ahumada es rica en ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón, y está llena de proteínas para apoyar la reparación y el crecimiento muscular. La inclusión de verduras coloridas agrega vitaminas, fibra y antioxidantes, convirtiendo este plato en una opción saludable. Sin embargo, el alto contenido de sodio de la caballa debido al proceso de ahumado puede ser algo a considerar para aquellos que controlan su consumo de sal. Normalmente servida como plato de entrada o comida ligera, la Ensalada de Caballa Ahumada refleja las tradiciones culinarias holandesas al combinar ingredientes frescos y nutritivos con sabores intensos y ahumados.
