1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.5 g | 95% | |
| Grasa Saturada | 10.5 g | 52% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 17.7 g | 63% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.6 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1462.5 mg | 112% | |
| Hierro | 21.8 mg | 121% | |
| Potasio | 702 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sesame Tostado
El Gergelim Tostado es un ingrediente versátil popular en las cocinas de Oriente Medio, Asia y África. Estas diminutas semillas son una potente fuente de nutrientes, ofreciendo una rica fuente de grasas saludables, proteínas vegetales y fibra dietética. Son particularmente ricas en minerales clave como calcio, magnesio, hierro y zinc, que apoyan la salud ósea, la inmunidad y la producción de energía. Tostarlas realza su sabor y aroma a nuez, convirtiéndolas en una adición sabrosa a ensaladas, postres y platos salados. Además, estas semillas contienen antioxidantes como sesamina y sesamol, que contribuyen a la salud del corazón y pueden reducir la inflamación. Aunque son nutritivas, son densas en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones. El Gergelim Tostado es libre de grasas trans y colesterol, lo que lo convierte en una elección saludable para añadir textura y sabor a tus comidas mientras aumentas su valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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