1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
881.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 183.8 g | 66% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 638.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Genmai
Genmai, también conocido como arroz integral, es un grano entero denso en nutrientes que tiene su origen en la cocina tradicional del este de Asia, especialmente en Japón. A diferencia del arroz blanco pulido, Genmai conserva su capa externa de salvado y germen, que son ricos en nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales. Es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que proporcionan energía sostenida y promueven la salud digestiva. El Genmai contiene magnesio, selenio y antioxidantes que apoyan la salud del corazón y el bienestar general. Su sabor a nuez y textura masticable lo convierten en una adición versátil a sopas, salteados y cuencos. Aunque ofrece numerosos beneficios para la salud, aquellas personas con digestión sensible o alergias al arroz deben moderar su consumo. Optar por Genmai en lugar de granos refinados puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, mantener una energía constante y apoyar la gestión del peso debido a su índice glucémico bajo. Sus raíces ancestrales y su perfil saludable lo convierten en un alimento básico celebrado en una alimentación consciente y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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