1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gemista
Gemista es un plato tradicional de la cocina griega, que consiste en verduras como tomates, pimientos morrones o calabacines rellenos con una sabrosa mezcla de arroz, hierbas y a veces carne picada. A menudo horneado con aceite de oliva, cebollas, ajo y especias aromáticas, el Gemista muestra sabores mediterráneos al mismo tiempo que es satisfactorio y nutritivo. Sin carne añadida, es una opción vegetariana rica en fibra, vitaminas y antioxidantes de las verduras. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el arroz ofrece una fuente moderada de carbohidratos. Las variantes pueden incluir adiciones ricas en proteínas como piñones o pasas para añadir textura y sabor. Aunque generalmente saludable, el Gemista puede ser calórico dependiendo de la cantidad de aceite utilizado. Combinarlo con una ensalada fresca o acompañamientos más ligeros puede mantener la comida equilibrada. Sencillo pero contundente, el Gemista es una deliciosa forma de disfrutar de los beneficios saludables de la cocina mediterránea.
