1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada mixta
La ensalada mixta, o "Gemischter Salat", es un plato popular en las cocinas alemana y austriaca, celebrado por sus ingredientes frescos y variados. Típicamente, consiste en una combinación de lechuga crujiente, tomates, pepinos, zanahorias ralladas, y a veces rábanos, pimientos, o repollo morado. A menudo se aliña con una vinagreta ligera hecha de aceite, vinagre, mostaza y especias, o ocasionalmente con un aderezo cremoso. Esta ensalada vibrante es una opción nutritiva, rica en vitaminas A, C y K, así como fibra de las verduras, que apoya la digestión y la salud en general. Es relativamente baja en calorías, lo que la convierte en un buen complemento para comidas equilibradas. Sin embargo, la saludabilidad puede variar dependiendo del tipo y cantidad de aderezo usado, ya que las opciones a base de crema pueden añadir grasa y calorías adicionales. El Gemischter Salat ofrece un lado o entrante refrescante y lleno de nutrientes para muchas comidas y es un pilar de la cocina de Europa Central.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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