1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gemelli
Gemelli es un tipo de pasta originaria de la cocina italiana, conocida por su distintiva forma torcida que se asemeja a dos hilos enrollados juntos. A pesar de su apariencia intrincada, está hecha de ingredientes simples: típicamente sémola de trigo duro y agua, con algunas variaciones que incluyen huevos. Su forma es ideal para sostener salsas, lo que la convierte en una elección versátil para platos que van desde preparaciones cremosas hasta a base de tomate. Nutricionalmente, el Gemelli es rico en carbohidratos, proporcionando una fuente rápida de energía, y contiene pequeñas cantidades de proteínas y fibra. Existen versiones de trigo integral para obtener más fibra y nutrientes. Mientras que el Gemelli tradicional es bajo en grasa y colesterol, la salud de un plato depende de la salsa e ingredientes con los que se acompañe. La moderación es clave, especialmente para personas que controlan su ingesta de carbohidratos, pero esta pasta puede ser disfrutada como parte de una dieta equilibrada cuando se combina con verduras y proteínas magras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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