1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fideos gemelli
Los fideos gemelli son un tipo de pasta italiana caracterizados por su forma única de espiral retorcida, que se asemeja a dos hebras envueltas juntas. Tradicionalmente hechos de sémola de trigo duro y agua, ofrecen una textura firme ideal para adherirse a las salsas. Originarios de la cocina italiana, los gemelli suelen estar presentes en ensaladas, platos horneados o acompañados de salsas ligeras a base de tomate o cremosas para una experiencia culinaria versátil. Desde el punto de vista nutricional, los gemelli son una buena fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos y típicamente contienen una pequeña cantidad de proteínas. Las versiones integrales o enriquecidas aportan fibra adicional, apoyando la salud digestiva. Sin embargo, al igual que la mayoría de las pastas, los gemelli pueden ser densos en calorías, por lo que la moderación es clave, especialmente cuando se sirven con acompañamientos ricos o grasos. Para aquellas personas que monitorizan la ingesta de gluten, optar por versiones libres de gluten hechas con granos alternativos como quinoa o arroz. Los fideos gemelli combinan perfectamente autenticidad y adaptabilidad, lo que los convierte en favoritos en comidas italianas saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
