1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos cocidos
Los huevos cocidos son un alimento básico en muchas cocinas, especialmente en las alemanas y europeas. Preparados cocinando los huevos hasta que las claras y las yemas se endurecen, son un tentempié sencillo y versátil o una adición a las comidas. Ricos en proteína de alta calidad, los huevos cocidos son una excelente fuente de aminoácidos esenciales, haciéndolos ideales para la reparación y el crecimiento muscular. También contienen vitaminas como la B12 y la D, así como minerales como el selenio y la colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. Bajos en calorías pero ricos en nutrientes, pueden formar parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, la yema contiene colesterol y grasas, que se deben consumir con moderación, especialmente para personas que controlan la salud del corazón. Ya sea disfrutados solos, cortados en ensaladas, o untados en pan, los huevos cocidos siguen siendo una opción satisfactoria y nutritiva para todas las edades.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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