1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 711.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor congelada
El coliflor congelado es una opción alimenticia conveniente y versátil ampliamente utilizada tanto en la cocina europea como en la global. Procedente de la planta de coliflor rica en nutrientes, este producto se cosecha, se blanquea y se congela rápidamente para conservar su sabor, textura y valor nutricional. Rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el coliflor congelado es bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud y aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos o sin gluten. Proporciona nutrientes esenciales que apoyan la inmunidad y la salud ósea. Su sabor neutro permite que se utilice en una variedad de recetas, desde sopas y salteados hasta puré de coliflor. Sin embargo, según los métodos de preparación o los ingredientes añadidos como mantequilla o crema, su perfil nutricional puede variar. La congelación preserva sus beneficios mientras asegura su disponibilidad durante todo el año.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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