1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55 mg | 4% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 747.5 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor Congelada
El coliflor congelado, conocido como "Gefrorener Blumenkohl" en alemán, es un ingrediente conveniente y versátil comúnmente utilizado en una variedad de cocinas. Este artículo consiste en floretes frescos de coliflor que son congelados rápidamente para preservar sus nutrientes y sabor. Proveniente de una verdura conocida por su lugar en las tradiciones culinarias europeas y globales, el coliflor congelado sirve como una alternativa que ahorra tiempo a los productos frescos. Nutricionalmente, el coliflor es bajo en calorías pero alto en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, que apoyan la salud inmune, la digestión y el bienestar general. Su sabor suave lo convierte en un componente popular en sopas, salteados, platos asados e incluso como una alternativa baja en carbohidratos en bases de pizza o arroz. Aunque generalmente es saludable, revisa el empaque en busca de salsas o condimentos agregados que puedan contribuir a un exceso de sodio o grasas. El coliflor congelado simple destaca como una opción nutritiva y adaptable para recetas tanto tradicionales como modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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