1 serving (150 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 95.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 714.3 mcg | 3571% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 587.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón Asado
El filete de salmón frito en sartén es un plato clásico arraigado en la cocina europea, particularmente popular en las tradiciones culinarias alemana y escandinava. Este plato presenta filetes de salmón fresco sazonados con sal, pimienta y a veces limón o eneldo para darle sabor adicional. Los filetes suelen dorarse en una pequeña cantidad de aceite o mantequilla hasta que estén dorados y cocidos a la perfección. El salmón es conocido por ser rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y del cerebro. También proporciona vitaminas importantes como la vitamina D y B12. Si bien la receta en sí es densa en nutrientes, el uso de mantequilla o aceite en exceso puede agregar calorías adicionales y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. El filete de salmón frito en sartén se combina bien con verduras al vapor, papas asadas o ensaladas ligeras, convirtiéndolo en una opción saludable y deliciosa para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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